fa اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر استرس ادراک شده و سخت رویی روانشناختی در دانشجویان پرستاری تخصصي Special پژوهشي Research <br> مقدمه: ذهن آگاهی فرایندی درمانی است که بر توجه هدفمند، غیر قضاوتی، همراه با پذیرش تجارب و اعتراف به آن و زیستن در لحظه اشاره دارد. &nbsp;این پژوهش به&shy;منظور بررسی اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی بر سخت&shy;رویی روانشناختی و استرس ادراک شده دانشجویان پرستاری انجام شد.<br> روش کار: روش این تحقیق نیمه تجربی و به روش پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل بود. جامعه&shy;ی آماری پژوهش حاضر را کلیه&shy;ی دانشجویان دختر رشته پرستاری دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان تشکیل دادند. نمونه&shy;ی پژوهش شامل 30 نفر که به روش نمونه&shy;گیری هدفمند انتخاب شده بودند و به طور تصادفی در دو گروه آزمایشی (15 نفر) و کنترل (15 نفر) قرار گرفتند و به پرسشنامه&shy;های سخت رویی روانشناختی کوباسا (1979) و استرس ادراک شده (2005) قبل و بعد از مداخله پاسخ دادند. گروه آزمایش&nbsp; به مدت 8 جلسه 80 دقیقه&shy;ای (هفته&shy;ای یک بار) تحت&nbsp; درمان مدیریت ذهن&shy;آگاهی محور کابات ذین (2000) قرار گرفتند و گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکرد. نمرات آزمودنی‌ها با استفاده از میانگین، انحراف&shy;معیار و تحلیل کوواریانس و به&shy;کمک نرم افزار -22 SPSS تحلیل شد.<br> یافته&shy; ها: یافته&shy; های پژوهش نشان داد بین نمرات سخت&shy;رویی روانشناختی در مرحله پیش&shy;آزمون (53/6&plusmn;30/66) و پس&shy;آزمون (12/7&plusmn;88/89) (01/0P<) تفاوت معناداری را نشان داد. همچنین در نمرات استرس ادراک شده در مرحله پیش آزمون (46/4&plusmn;31/28) و پس آزمون (24/5&plusmn;73/21) (01/0P<) در گروه آزمایش پس از اجرای مداخله تفاوت معناداری مشاهده شد. این تفاوت در گروه کنترل مشاهده نشد. &nbsp;<br> نتیجه&shy; گیری: از آنجا که آموزش ذهن اگاهی بر افزایش سخت&shy; رویی روانشناختی و و استرس ادراک شده موثر است می&shy;توان از این نوع آموزش می&shy; توان برای کاهش &nbsp;استرس ادارک شده تحصیلی و افزایش سخت رویی دانشجویان رشته&shy;ی پرستاری استفاده کرد.<br> &shy; <strong>Introduction</strong><strong>:</strong> Mindfulness is a therapeutic process that refers to purposeful, non-judgmental attention, along with accepting and acknowledging experiences and living in the moment. This study was conducted to evaluate the effectiveness of mindfulness training on psychological distress and perceived stress in nursing students.<br> <strong>Methods:</strong> The method of this research was semi-experimental and pre-test-post-test method with control group. The statistical population of the present study consisted of all female nursing students of Rafsanjan University of Medical Sciences. The research sample consisted of 30 individuals selected by targeted sampling method and randomly divided into two experimental groups (15 people) and control (15 people). Perceived stress (2005) responded before and after the intervention. The experimental group underwent 8 minutes of 80-minute sessions (once a week) under the direction of Cabin Dabin&#39;s mindfulness management (2000) and the control group did not receive any intervention. Subjects&#39; scores were analyzed using mean, standard deviation and analysis of covariance using SPSS-22 software.<br> <strong>Results:</strong> The findings showed that there was a difference between the scores of psychological distress in the pre-test (66.30&plusmn;6.53) and post-test (89.88&plusmn;7.12) (P <0.01). Also, a significant difference was observed in the perceived stress scores in the pre-test (28.31 &plusmn;4.46) and post-test (21.73 &plusmn; 5.24) in the experimental group after the intervention. This difference was not observed in the control group (P <0.01).<br> <strong>Conclusion:</strong> Mindfulness training is effective in increasing psychological hardship and perceived stress. Therefore, this type of training can be used to reduce the stress of nursing students.<br> &nbsp; ذهن آگاهی, سخت­رویی روانشناختی, و استرس ادراک شده, دانشجویان پرستاری. Mindfulness, Psychological Hardship, and Perceived Stress, Nursing Students. 11 19 http://ijpn.ir/browse.php?a_code=A-10-1575-1&slc_lang=fa&sid=1 maryam akhondi مریم آخوندی vahidi.s@gmail.com 27900319475328460011928 27900319475328460011928 No گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی، کرمان، ایران mitra kamiabi میترا کامیابی kamiabi.mm@gmail.com 27900319475328460011929 27900319475328460011929 Yes گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی، کرمان، ایران ahmad sayadi احمدرضا صیادی vahidi.s@gmail.com 27900319475328460011930 27900319475328460011930 No گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی، کرمان، ایران zahra zeinadini زهرا زین الدینی vahidi.s@gmail.com 27900319475328460011931 1222-5241-5860-2145 No گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی، کرمان، ایران